|
آيا بيماري خاصي از انواعي كه دربالا ذكر شد دليل آن است؟ آيا تغييري در برنامه غذايي خود داده ايد؟ آيا روش تهيه و طبخ غذا شما صحيح است؟ آيا زمينه ارثي براي چاق شدن داريد؟ آيا به اندازه كافي فعاليت مي كنيد؟ كاهش وزن از طريق رژيم غذايي همراه با ورزش : اين روش بهترين و اصولي ترين روش براي كاهش وزن و داشتن وزن ايده ال است.دراين روش از يك رژيم غذايي برنامه ريزي شده همراه با ورزش متعادل(مانند پياده روي)استفاده مي شود .اين روش سلامت جسم و روح را به ارمغان مي آورد و عوارضي مانند ريزش مو و چروكيدگي پوست و ...... را در پي نخواهد داشت . در طي رژيم بايد عادات غذايي گذشته را ترك كنيد و به عادات غذايي جديد انس بگيريد كه اين مهمترين اصل در درمان چاقي است . با توجه به موارد فوق بهترين و سالم ترين راه حل ارائه شده در مورد درمان چاقي اين موارد است: 1- رژيم غذايي صحيح. 2-ورزش مناسب و كافي. 3-تغيير رفتار و اصلاح عادات بد غذايي .
نظرات شما عزیزان: 
 |
|||||||||||
تبادل لینک هوشمند 
